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【组图】菊芋的功效与作用
作者:admin  更新时间:2020-11-21 14:22:20

  菊芋,又名洋姜、鬼子姜,不像一般的洋芋。这些根茎类蔬菜的味道类似于荸荠,你可以生吃或煮着吃。如果你煮熟了吃,它们有奶油的质地,你可以用类似土豆的方法来食用它们。菊芋提供多种维生素和矿物质对健康有益。

  一杯切成薄片的生的菊芋含有110卡路里,3克蛋白质和26.2克碳水化合物,其中包括2.4克纤维,占每日摄入量的25%。根据亚利桑那大学的研究,纤维可以帮助降低你患高胆固醇、便秘、心脏病和某些癌症的风险。它也可能使你更容易控制血糖水平和保持健康的体重。

  每一份菊芋含有10%的维生素C和烟酸,以及30%的维生素b1。维生素C是一种抗氧化剂,可以减少自由基对细胞的伤害,摄入更多的维生素C有助于降低心脏病和中风的风险。烟酸和硫胺素是B族维生素,有助于保持头发皮肤和眼睛的健康,并将你所吃的食物转化为身体的能量。

  吃一杯切片的菊芋能提供每日摄入量11%的铜, 每日摄入量12%的磷,每日摄入量18%的钾和每日摄入量28%的铁。你需要铜和铁来形成红血球,红血球携带氧气到身体需要的地方,钾在蛋白质的形成中起作用。磷有助于形成强壮的骨骼和DNA。

  菊芋中的大部分碳水化合物是以菊粉的形式存在的。菊粉是一种益生菌,为人体有益的益生菌提供食物来源。益生菌可以帮助提高你的免疫功能,产生维生素,降低你的胆固醇,防止致病细菌的繁殖。食用益生菌可能比服用益生菌补充剂更容易增加体内的益生菌,因为你不必担心益生菌会像益生菌那样在消化过程中存活下来。2010年发表在《英国营养杂志》(British Journal of Nutrition)上的一项研究发现,饮用含有菊科植物菊粉的蔬菜汁水果饮料会增加人体中某些益生菌的数量。

  【杏仁油的功效与作用】杏仁油是一种从生杏仁提取的植物油,杏仁油中含有蛋白质、多种矿物质、维生素、膳食纤维,还有人体日常所需的其它的微量元素。杏仁油含有的一种抗癌的活性物质,能够有效起到防癌、抗癌的作用。含有的维生素e,可以起到很好的美发、护发的作用。眼角纹可以用杏仁油蘸点芦荟胶加以按摩,可以起到平复皱纹的作用。还具有润肺、健胃、补充体力的作用,所以经常吃点,是有好处的。

  【菊芋】菊芋,又名洋姜、鬼子姜,是一种多年宿根性草本植物。洋姜具有医用价值同时也可以食用,一般都是腌制,洋姜虽然功效与作用很多,不过每样食物都与其相克的东西,我们在吃洋姜的时候最好不要吃鸡蛋,小心会事倍功半的。

  百里香精油的健康益处包括增强免疫系统,缓解关节疼痛,使血压正常,提高能量水平,排毒和治疗腹胀。其他的好处包括改善消化,支持减肥,维持血压,支持心脏健康,促进循环,改善皮肤健康,治疗呼吸问题,治疗咳嗽和减少焦虑。

  定期的葡萄籽油按摩可以使您的身心,健康和身体状况焕发奇迹。葡萄籽油具有多种好处,因此是理想的选择。

  杏仁油是从杏仁坚果中提炼出来的。它有两种:甜杏仁油和苦杏仁油。当我们说到用于头发的杏仁油时,我们指的是甜杏仁油。甜杏仁油是淡黄色的油。它被添加到许多化妆品中,如按摩油、洗发水、护发素等。此外,甜杏仁油是口服的,以实现杏仁油的好处从内部。

  脱发在人们尤其是成年人中已经很普遍。如果我们采取必要的措施,脱发问题很容易解决。在治疗您的身体时,我们应该使用最佳方法来消除任何问题。值得注意的是,正常情况下,一个人每天损失大约50-100根头发。出现秃头和稀疏的头发表示脱发。让我们先睹为快如何使用月见草油治疗脱发。

  绿薄荷是一种开花植物,通常被种植用来泡茶。在某些情况下,花还可以用来提取精油。这些提取物通常用于沐浴产品和香水中。用来泡茶的茶叶可以是新鲜的,也可以是干的,这取决于人们的喜好。喝绿薄荷茶据说还有很多好处,包括以下几点:

  抹茶本质上是一种非常浓缩的绿茶,其生长和食用方式可以维持这种超强力绿叶中的所有必需矿物质和维生素。抹茶灌木生长在大树的树荫下,因此有助于增加叶片的氨基酸和叶绿素含量。

  薄荷茶作为一种野生草本植物在欧洲的许多地方都有丰富的发现。它被广泛用于制造糖果、冰淇淋、口香糖、肥皂和洗发水等各种物品。但它最常用来制作薄荷茶。这种茶是将天然泉水或蒸馏水煮沸,浇在新鲜的薄荷叶上制成的。然后浸泡大约7分钟。这种茶的强烈薄荷味和香气是由于高浓度的薄荷植物薄荷醇。薄荷茶对使用者的身体健康非常有益。带来的好处包括:

  薄荷被广泛认为是一种兴奋剂和一种放松剂。通常,它可以刺激人体的血液循环,还可以安抚神经。薄荷被用作茶有多种原因,当您需要镇定胃部不适并减轻消化不良时,毫无疑问,薄荷是最好的茶之一。

  用芦荟植物的凝胶来治疗头皮瘙痒,芦荟是一种古老的植物,几千年来一直被用作草药。芦荟是美国最常用的草本植物之一,其用途从伤口护理到抗皮肤炎症。它还能帮助治愈、调理和舒缓头皮,使你能够治疗瘙痒和一些可能导致瘙痒的潜在疾病。

  维生素E是一种具有抗氧化特性的脂溶性化合物。获得足够的维生素E对免疫系统、血管健康和保持皮肤年轻都是必要的。

  槲皮素是一种有效的植物类黄酮,可作为补充剂使用。它具有抗氧化剂和抗炎特性。相反,菠萝蛋白酶是指菠萝中存在的酶,它可能有助于减轻炎症。当槲皮素和菠萝蛋白酶混合在一起时,它们具有许多健康益处。通常,可以添加维生素C以创建易于吸收到体内的配方。这是槲皮素和菠萝蛋白酶的一些好处。

  芦荟凝胶已经使用了几个世纪来滋润,愈合和保护皮肤。从芦荟植物中提取,它含有18种氨基酸,共同作用治愈和舒缓干燥,刺激的皮肤。芦荟经常被用来治疗眼部干燥和皱纹,它含有必要的维生素和矿物质,有助于对抗可能导致皱纹的自由基。

  琼脂是几十年来在亚洲国家非常流行的成分之一。它是从中国,斯里兰卡和日本多岩石地区发现的海藻中获得的。琼脂不含淀粉、面筋、小麦、酵母、防腐剂、糖或动物副产品。这是一道很棒的素食菜,可以片状或粉状或干条状食用。

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